Lezzetiyle damaklara hitap eden vitamin ve mineral zengini kestane, özellikle kış aylarında tüketiliyor. Kış aylarında tüketilmesi tam da yerinde bir durum. Çünkü gribe karşı bağışıklığı güçlendirir. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri içerir ve C vitamini, kalsiyum, fosfor, magnezyum açısından da oldukça zengin. Öte yandan kavrulmuş kestane daha faydalı içerikler barındırır.

KESTANENİN FAYDALARI

Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur

Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olarak kalp sağlığını korur

Bağırsak sağlığını korur

Grip ve soğuk algınlığı için antibiyotik niteliğinde 11 besin Grip ve soğuk algınlığı için antibiyotik niteliğinde 11 besin

Kalsiyum, magnezyum ve fosfor sayesinde kemikleri korur

Zayıflamaya yardımcı olur

Çölyak hastaları için iyi bir alternatiftir

Vücuttaki iltihaplanmayı önler

Mutluluk hormonu üretir

Hem çiğ hem kavrulmuş olarak tüketilebilen kestanenin kavrulmuş hali daha faydalıdır.

Editör: Yasemin Dülgeroglu