1-“Şükür listesi” oluşturun.

2-Hayal kurun ve pozitif imgeleme yapın.

3-Güzel bir şey bulun ve ona hayranlıkla bakın.

4-Günü olumlu niyetlerle bitirin.

5-“Güvendeyim” gibi olumlamalar söyleyin.

6-Düşüncelerinizin farkında olun.

7- Davranışlarıyla sizi rahatsız eden insanlara sevgi göndermeye kendinizi zorlayın.

8-Kahkaha atın. Mutlulk hormanlarını yükseltin.

9-Yüksek sesle şarkı söyleyin. Enerjinizi müzikle dengeleyin.

10-Göz göze temas kurun ve selamlaşın.

En İyi Yatak Hangisi? En İyi Yatak Hangisi?

11-Yol gösterici, ufuk açıcı  kitaplar okuyun.

12-Doğada vakit geçirin.

13- Kahve için. Zihni canlandırın.

Editör: Sena ERDOĞAN