Kemik erimesi hem kadınları hem de erkekleri etkileyen bir hastalık. Kemik erimesi çok ileri dönemlere kadar herhangi bir belirti vermeyebilir. Belirti olarak sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun zamanla kısalması ve duruş bozukluğu meydana getirebilir.
Ailesinde kemik erimesi olanlarda bu rahatsızlık sık görülebiliyor. Kemik erimesi hareketsiz yaşam, sigara, alkol, böbrek karaciğer hastalıkları, aşırı zayıf olmak, yeterli kalsiyum almamak gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir.
Kemik erimesinden korunmak için öncelikle dengeli beslenmek gerekiyor. Çok kilolu ve çok zayıf olmamak gerekiyor. Kalsiyum bakımından iyi beslenmek gerekiyor. Kalsiyum kaynakları az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleridir. Bu ürünleri sık kullanmak gerekiyor. Düzenli spor ile de bu hastalıktan korunmak mümkün.
