Hafta Ortasına Kadar Kademeli Artış

Meteoroloji Genel Müdürlüğü tahminlerine göre, Erzincan'da pazartesi gününden çarşamba gününe kadar parçalı bulutlu bir gökyüzü hakim olacak. Haftanın ilk günü en düşük 13 ve en yüksek 31 derece olarak ölçülecek sıcaklıklar, salı günü 32 dereceye, çarşamba günü ise 33 dereceye kadar ulaşacak. Bu günlerde en yüksek nem oranının yüzde 59 seviyelerinde kalması ve hafif rüzgarların etkili olması bekleniyor.

Perşembe Ve Cuma Günleri Aşırı Sıcak Alarmı

Haftanın son iş günlerine doğru ise Erzincan genelinde sıcak hava dalgası etkisini iyice artıracak. Kurum, 2 Temmuz Perşembe ve 3 Temmuz Cuma günleri en yüksek sıcaklığın 36 dereceyi bulacağını öngörüyor. Geçmiş yılların ortalaması olan 28-30 derecelik sıcaklık değerlerinin oldukça üzerine çıkılacak bu günlerde, özellikle cuma günü gece sıcaklığının bile en düşük 20 derece olacağı tahmin ediliyor.

Tütün Ürünleri Artık Görünür Olmayacak

Hazırlık aşamasında olan yeni kanun taslağının en belirgin hedefi, sigara ve benzeri tütün ürünlerinin özellikle çocukların erişim ve görüş alanından tamamen çıkarılması. Mevcut metin üzerinde ilgili kuruluşlar ve milletvekilleriyle görüşmelerin sürdüğü ve taslağın yakın zamanda son halini alacağı ifade edildi. Bu adımla birlikte, toplumdaki tütün kullanma talebinin doğrudan azaltılması amaçlanıyor.

Ölümlerin En Büyük Sebebi Sigara Ve Kilo

Verilere yansıyan tablo, dolaşım sistemi hastalıkları ve kanser vakalarının ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını gösteriyor. Türkiye'de akciğer ve gırtlak kanseri kaynaklı can kayıplarının toplam ölümlerin üçte birini aştığı, bu tablonun doğrudan sigara kullanımı ve obeziteyle bağlantılı olduğu aktarıldı. Nüfusun büyük bir kısmında görülen dolaşım hastalıklarının da aynı risk faktörlerinden beslendiği belirtildi.

Koruyucu Sağlık Anlayışı Merkeze Alınıyor

Bakanlığın yeni vizyonu, hastalık sonrası tedaviden ziyade insanların sağlıklı kalmasını sağlamak üzerine inşa ediliyor. Hareketsizlik, kilo ve bağımlılıkların en büyük üç risk olarak belirlendiği bu sistemde, Sağlıklı Hayat Merkezleri üzerinden vatandaşlara ücretsiz kanser taraması ve uzman destekleri sağlanıyor. Ayrıca ambalajlı gıdalardaki şeker oranlarının denetlenmesi için de Tarım ve Orman Bakanlığı ile ortak bir çalışma yürütüldüğü bildirildi.

Fırsatçılar Arz Krizini Affetmedi

Tarım arazilerinin bölünerek kalıcı yapılarla işgal edilmesinin önüne geçmek amacıyla getirilen hobi bahçesi yasakları, piyasada ciddi bir arz eksikliği yarattı. Doğayla iç içe olma arzusu süren vatandaşların yoğun talebi mevcut alanlara yönelince, fırsatçılar anında harekete geçti. Emlak platformlarındaki ilanlar incelendiğinde, hiçbir ekstra donanımı olmayan, derme çatma yapıların bile bir gecede lüks villa fiyatlarına ulaştığı görülüyor. Kısa sürede fiyat etiketlerinin ikiye, hatta üçe katlanması, dar bütçeli vatandaşları mağdur ederken, tarım arazilerini koruma hedefine de gölge düşürüyor.

Rant İddiaları Ve Sektörün Çözüm Beklentisi

Yaşanan fiyat patlaması, mevcut hobi bahçeleri üzerinden yeni bir rant alanı doğduğu yönündeki iddiaları güçlendiriyor. Gayrimenkul sektörü uzmanları, sadece yeni alanların yasaklanmasının sorunu çözmediğini, aynı zamanda var olan hobi bahçelerinin devir ve satış işlemlerinin de acilen durdurulması gerektiğini savunuyor. Bu sayede toprağın bir "al-sat aracı" olmaktan çıkarılarak spekülatif hareketlerin ve haksız kazancın engellenebileceği değerlendiriliyor. İlgili bakanlıkların bu yönde hızlı bir regülasyona gitmemesi halinde, fiyat balonunun daha da kontrolden çıkacağı öngörülüyor.

Yapılan güncel hesaplamalar, akaryakıt türlerine göre litre başına yansıyacak vergi artışlarını ortaya koyuyor. Buna göre benzin fiyatlarında 2,66 TL, motorin fiyatlarında 2,84 TL ve LPG fiyatlarında 1,22 TL düzeyinde bir yükseliş öngörülüyor. Söz konusu artışlar, vergi düzenlemesinin kesinleşmesiyle birlikte ülke genelinde olduğu gibi Erzincan'da da uygulanmaya başlayacak.

Erzincan'da halihazırda 64,23 TL seviyesinde satılan benzinin, ÖTV güncellemesi sonrasında 66,89 TL'ye yükselmesi bekleniyor. Motorin tarafında ise mevcut 66,66 TL olan litre fiyatının, yapılacak artışla birlikte 69,50 TL seviyelerine çıkacağı hesaplanıyor. Sürücüler, vergi düzenlemesinin yürürlüğe girdiği tarihten itibaren güncellenmiş bu yeni fiyatlar üzerinden akaryakıt temin edebilecek.

Düzenlenen eğitim programında, çalışanlara afet öncesinde alınması gereken tedbirler, afet anında doğru davranış şekilleri ve yangın durumlarında uygulanması gereken güvenlik prosedürleri hakkında bilgiler verildi. Eğitimde ayrıca olası acil durumlara karşı hazırlıklı olmanın önemi vurgulandı.

AFAD uzmanları tarafından verilen eğitimde, yangın anında tahliye süreçleri, ilk müdahale yöntemleri ve afetlere karşı bireysel hazırlık konuları detaylı şekilde ele alındı. Katılımcılar, teorik bilgilerin yanı sıra uygulamalı eğitimlerle de bilinçlendirildi.

Erzincan AFAD İl Müdürlüğü yetkilileri, programa katılım sağlayan Hilton Garden Inn çalışanlarına teşekkür ederek, afetlere karşı toplumun her kesiminde farkındalık oluşturmak amacıyla eğitim faaliyetlerinin sürdürüleceğini belirtti.

Valilik makamında gerçekleşen ziyarette, kamu hizmetleri ve yürütülen çalışmalar hakkında görüş alışverişinde bulunuldu. Samimi bir atmosferde gerçekleşen buluşmada, Erzincan’da devam eden projeler ve kamu yönetimine ilişkin çeşitli konular değerlendirildi.

Vali Hamza Aydoğdu, nazik ziyaretinden dolayı Mülkiye Müfettişi Mustafa Temiz’e teşekkür etti.

Çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine olay yerine çok sayıda polis ve sağlık ekibi sevk edildi. Polis ekiplerinin zamanında müdahalesi sayesinde kavga daha fazla büyümeden kontrol altına alındı.

Yaşanan olayda 3 kişi çeşitli yerlerinden yaralandı. Sağlık ekipleri tarafından olay yerinde ilk müdahaleleri yapılan yaralılar, ambulanslarla Erzincan Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

Polis ekipleri olay yerinde geniş güvenlik önlemleri alırken, kavgaya karışan şahısların tespit edilmesi ve olayın çıkış nedeninin belirlenmesi için inceleme başlatıldı.

Yukarı doğru uzayan yeşil yaprakları ve estetik görünümü sayesinde bambu, yaşam alanlarına doğal ve şık bir hava katar. Su içerisinde kolayca yetiştirilebilmesi onu bakım açısından oldukça pratik hale getirir. Toprakta da yetiştirilebilse de su ortamında yetişen bambular daha karakteristik kıvrımlı formunu korur.

Bambu Çiçeğinin Özellikleri

Bambu, yıl boyunca yeşil kalabilen dayanıklı bir bitkidir. Çok nadir çiçek açmasıyla bilinir ve bazı türleri yüzyılda bir kez çiçek açabilir. Doğu kültürlerinde ise bambu; şans, bolluk, dostluk ve dürüstlüğün sembolü olarak kabul edilir.

Ayrıca hijyenik yapısı sayesinde çevresinde bakteri oluşumunu azaltması, onu ev ortamında daha da tercih edilir hale getirir. Minimal bakım ihtiyacıyla hem yeni başlayanlar hem de bitki severler için ideal bir seçenek oluşturur.

Bambu Yetiştirmek İçin Gerekli Malzemeler

Evde bambu yetiştirmek için birkaç temel malzeme yeterlidir:

Uzun ve ince bir vazo

Temiz su

Çakıl taşları

Küçük bir kavanoz veya bardak

Mum (isteğe bağlı dekoratif kullanım için)

Toprakta yetiştirmek isteyenler için ise:

Dar ve uzun bir saksı

Kum, torf ve bahçe toprağı karışımı

Bambu Bakımının Püf Noktaları

Bambu bakımı oldukça kolaydır ancak sağlıklı gelişim için suyun düzenli olarak değiştirilmesi önemlidir. Bitki direkt güneş ışığından korunmalı, aydınlık ama dolaylı ışık alan bir yerde konumlandırılmalıdır. Su içinde yetiştiriliyorsa kabın temiz tutulması bitkinin ömrünü uzatır.

Toprakta yetiştirilen bambular ise nemli ama suyu tutmayan bir zeminde daha sağlıklı gelişir. Fazla sulama kök çürümesine neden olabileceği için dikkat edilmelidir.

Özellikle sıcak havalarda klima kullanımı, kapalı ortamlarda uzun süre bulunma, ani ısı değişimleri ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi etkenler yaz gribinin ortaya çıkmasında rol oynayabilir.

Yaz Gribi Belirtileri Nelerdir?

Yaz gribi, kişiden kişiye değişmekle birlikte hafif ya da daha şiddetli semptomlarla kendini gösterebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:

Yüksek ateş veya hafif ateş

Üşüme ve titreme hissi

Burun akıntısı ve burun tıkanıklığı

Hapşırma ve öksürük

Boğaz ağrısı

Baş ağrısı

Kas ve vücut ağrıları

Halsizlik ve yorgunluk hissi

Bazı vakalarda özellikle yaz aylarında beslenme değişikliklerine bağlı olarak mide bulantısı, ishal veya kusma gibi sindirim sistemi şikâyetleri de görülebilir.

Yaz Gribinin Nedenleri Nelerdir?

Yaz gribi tek bir hastalıktan ziyade farklı enfeksiyonların oluşturduğu benzer belirtilerle ortaya çıkabilir. Bu duruma yol açabilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:

Soğuk algınlığı ve nezle

Viral enfeksiyonlar

Bronşit

Akciğer enfeksiyonları

Gıda kaynaklı enfeksiyonlar

Gastroenterit (mide gribi)

Covid-19 gibi solunum yolu hastalıkları

Nadir durumlarda kene kaynaklı Lyme hastalığı

Bu hastalıkların ortak noktası, bağışıklık sistemini zayıflatmaları ve grip benzeri semptomlara neden olmalarıdır.

Yaz Gribi Nasıl Geçer?

Yaz gribi genellikle hafif seyirli olsa da, doğru bakım ve dinlenme ile daha hızlı iyileşme sağlanabilir. Uzmanlar tarafından önerilen bazı destekleyici yöntemler şunlardır:

Bol bol dinlenmek

Günlük sıvı tüketimini artırmak

Hafif ve sağlıklı besinler tercih etmek

C vitamini içeren gıdalar tüketmek

Bitki çayları ile boğazı rahatlatmak

Ortam havasını nemli tutmak

Klima kullanımını kontrollü yapmak

Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durmak

Vücudun enfeksiyonla savaşabilmesi için bağışıklık sisteminin güçlü tutulması büyük önem taşır. Bu nedenle istirahat etmek ve yeterli sıvı almak iyileşme sürecini hızlandırır.

Yaz Gribi Nasıl Teşhis Edilir?

Yaz gribinin teşhisi genellikle doktor muayenesi ile konulur. Uzman hekim, hastanın şikâyetlerini değerlendirerek gerekli görmesi durumunda bazı testler isteyebilir. Boğaz veya burun sürüntüsü, kan tahlili gibi yöntemlerle enfeksiyonun kaynağı belirlenebilir.

Yaz Gribi Tedavisi

Yaz gribinde tedavi, hastalığın nedenine ve belirtilerin şiddetine göre değişir. Çoğu durumda destekleyici tedavi yeterli olurken, bazı durumlarda doktor kontrolünde ilaç kullanımı gerekebilir.

Ateş düşürücüler, ağrı kesiciler ve bağışıklığı destekleyici yöntemler tedavi sürecinde kullanılabilir. Ancak en önemli unsur, vücudun dinlenmesine izin vermek ve hastalığın doğal seyrine destek olmaktır.

Edinilen bilgilere göre, Kemah'ta arazide bulunan ve vatandaşlar tarafından fark edilen porsuğun, köpeklerin saldırısına uğradığı ve vücudunun çeşitli yerlerinden parçalandığı görüldü. Doğal yaşam alanlarında nadir rastlanan ve ekosistemin önemli türleri arasında yer alan porsuğun telef olması üzüntüye neden oldu.

Paylaşılan bilgilere göre, beden bastırılan her duyguyu, çözülemeyen yükleri ve regüle edilemeyen stresi taşıyarak alarm durumunu kendi diliyle ifade ediyor.

Bedenin Hangi Bölgesi Ne Anlatıyor?

Uzmanlara göre, sinir sistemi duyguları kelimeler yerine bedenin farklı noktalarındaki fiziksel tepkilerle dışa vuruyor:

• Baş ve Boyun: Aşırı zihinsel yük ve sürekli tetikte olma hali baş bölgesinde hissedilirken, hayal kırıklığı ve bastırılmış öfke boyun bölgesinde belirti gösteriyor.

• Çene ve Boğaz: Çenedeki gerginlik bastırılmış öfke ve söylenmeyen sözlere işaret ederken, boğaz bölgesindeki düğümlenmeler kendini ifade edememe veya duyguları yutma ile ilişkilendiriliyor.

• Göğüs ve Kalp: Göğüs bölgesindeki daralma korku, panik ve güvensizlik kaynaklı olabilirken, kalp bölgesindeki yansımalar kayıp korkusu ve yoğun duygusal yükten kaynaklanabiliyor.

• Sindirim Sistemi: Midedeki kasılmalar belirsizlik ve endişeyi, bağırsaklardaki sorunlar ise uzun süreli stres ve çözülemeyen çatışmaları temsil edebiliyor.

• Sırt, Bel ve Kalça: Üst sırt bölgesi keder ve duygusal yükü taşırken; bel ve alt sırt bölgesi gelecek kaygısı ve maddi baskılara, kalça bölgesi ise güçlü stres ve güven ihtiyacına işaret ediyor.

• Dizler, Ayaklar ve Ürogenital Bölge: Dizlerdeki sorunlar değişime direnç ve ilerleyememe hissini, ayaklardaki huzursuzluk güvensizlik ve kararsızlığı; ürogenital bölgedeki sinyaller ise bastırılmış duygular ve yakınlık korkusunu yansıtıyor.

İyileşme sürecinin, sadece belirtilerle savaşmakla değil, bedenin neden konuştuğunu anlamakla başladığı vurgulanıyor. Şimdi ise akıllardaki soru şu: Bedenini susturmaya mı çalışıyorsun, yoksa onu dinlemeye hazır mısın?

Bambu Kesme Tahtası: Doğal ve Dengeli Seçenek

Bambu kesme tahtaları, sert ve sık lifli yapısı sayesinde bıçak izlerini minimumda tutar ve uzun süre düzgün bir yüzey sunar. Nem emiliminin düşük olması, bakteri oluşumunu azaltan önemli bir avantajdır. Hafif yapısıyla hem hazırlık hem de servis sırasında kolay kullanım sağlar.

Genellikle farklı boyutlarda üretilen bambu tahtalar, orta ve büyük mutfaklar için uygun seçenekler sunar. Kullanım sonrası dik şekilde kurutulması önerilir, aksi halde alt yüzeyde nem birikimi oluşabilir. Hızlı yenilenebilen bir kaynak olan bambudan üretildiği için çevresel açıdan da avantajlıdır.

Cam Kesme Tahtası: Hijyen Öncelikli Kullanım

Cam kesme tahtaları gözeneksiz yapıları sayesinde sıvı ve bakteri tutmaz. Bu özellik özellikle çiğ et ve balık gibi gıdaların hazırlanmasında hijyen açısından önemli bir avantaj sağlar. Ayrıca kolay temizlenebilir ve bulaşık makinesinde yıkanabilir.

Ancak sert yüzeyi nedeniyle bıçakları hızla köreltebilir. Bu yüzden daha çok servis amaçlı ya da kesme işleminin düşük yoğunlukta olduğu mutfaklarda tercih edilir. Kırılma riski nedeniyle dikkatli kullanım gerektirir ve kaymaz tabanlı modeller daha güvenli kabul edilir.

Çelik Kesme Tahtası: Profesyonel Dayanıklılık

Çelik kesme tahtaları uzun ömürlü yapılarıyla dikkat çeker. Gözeneksiz yüzeyi sayesinde bakteri barındırmaz ve yüksek hijyen standardı sunar. Bu özellikleriyle profesyonel mutfaklarda sıkça tercih edilir.

Bununla birlikte çelik yüzey de cam gibi bıçakların daha hızlı körelmesine neden olabilir. Düzenli bıçak bileme alışkanlığı olan kullanıcılar için uygun bir seçenektir. Ağırlıklı ve sabit yapısı sayesinde kesim sırasında stabil bir kullanım sağlar.

Plastik Kesme Tahtası: Pratik Ama Kısa Ömürlü

Plastik kesme tahtaları hafifliği ve ekonomik olmasıyla öne çıkar. Renk kodlaması sayesinde farklı gıdalar için ayrı kullanım imkânı sunar; bu da mutfakta hijyen düzeni oluşturur.

Ancak zamanla yüzeyinde oluşan derin çizikler bakteri birikimine yol açabilir. Bu nedenle belirli aralıklarla değiştirilmesi gerekir. Uzun vadede sık yenileme ihtiyacı, maliyet dezavantajı oluşturabilir.

Kesme Tahtası Kullanımında Bakım Önerileri

Bambu ve diğer doğal malzemeden üretilen tahtaların her yıkama sonrası tamamen kurutulması önerilir. Belirli aralıklarla doğal yağlarla bakım yapılması, çatlama ve deformasyonu önler. Cam ve çelik yüzeyler ise hijyen açısından kolay temizlenir ve ek bakım gerektirmez. Plastik tahtaların ise yüzey deformasyonu oluştuğunda yenilenmesi gerekir.

Oksidatif Stres ve Kalp Yaşlanması

Yaşlanma süreci, biyolojik bir saat gibi işlerken kalp dokusunda mitokondriyal işlev bozuklukları, oksidatif stres ve kronik inflamasyon birikimine yol açar. Kalp dokusu, yüksek enerji ihtiyacı nedeniyle bu dejeneratif süreçlere karşı en hassas organlardan biridir. Araştırmalar, yaşlanma ile birlikte kalp dokusunda serbest radikallerin üretiminin arttığını, buna karşılık vücudun doğal antioksidan savunma mekanizmalarının zayıfladığını göstermektedir.

CBD'nin Koruyucu Kalkanı

Bilimsel çalışmada, subkronik olarak uygulanan CBD'nin kalp üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde incelendi. Araştırmanın öne çıkan bulguları, CBD'nin hücresel düzeyde adeta bir "koruyucu kalkan" gibi işlev gördüğünü kanıtladı:

• Antioksidan Aktivitede Artış: CBD uygulaması, kalp dokusunda glutatyon peroksidaz (GPx) ve süperoksit dismutaz (SOD) gibi kritik antioksidan enzimlerin aktivitesini artırarak hücreleri oksidatif hasardan korumaktadır.

• İnflamasyonun Frenlenmesi: Kalp hastalıklarının temelini oluşturan NF-κB gibi proinflamatuvar sinyal yollarının baskılanması sayesinde, doku inflamasyonu belirgin şekilde azaltılmaktadır.

• Hücre Ölümünün Durdurulması: CBD'nin, kalp kası hücrelerindeki apoptozu (programlı hücre ölümü) inhibe ettiği ve doku bütünlüğünün korunmasına yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.

Bilimsel Sır: Cinsiyet Faktörü ve Moleküler Düzenleme

Çalışmanın bir diğer çarpıcı yanı, kardiyovasküler yaşlanmada cinsiyetin oynadığı rolü de ele almasıdır. Bilimsel model, CBD'nin kalp dokusundaki koruyucu etkilerinin cinsiyet hormonları ve gen ekspresyonu ile bağlantılı olan SIRT-1 gibi hücresel düzenleyicilerle nasıl bir etkileşime girdiğini açığa çıkardı. Bu bulgular, gelecekte kişiselleştirilmiş kardiyoprotektif tedavi yaklaşımları için yeni kapılar aralamaktadır.

Kıssaca, Kannabidiol, yaşlılıkla birlikte gelen hücresel hasar kaskadını sadece yavaşlatmakla kalmıyor, aynı zamanda vücudun kendi savunma mekanizmalarını yeniden aktive ederek kalp dokusunun daha dirençli olmasını sağlıyor.

Kaynak: Baysal, G. (2026). Yaşlı Sıçanlarda Subkronik Kannabidiol Uygulamasının Yaşlanma Süresince Kalp Dokusunda Oluşmuş Hasarlar Üzerindeki Potansiyel Koruyucu Etkisi (Tıpta Uzmanlık Tezi). Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi, Tıbbi Biyokimya Ana Bilim Dalı. Tez No; 1011861

Hücrelerin Sessiz Çığlığı: Genetik Değişimler

Gastrointestinal sistem kanserleri, heterojen yapıları nedeniyle oldukça karmaşık bir tablo çizer. Ancak yapılan geniş kapsamlı moleküler analizler, bu tümörlerin biyolojik kimliklerini gözler önüne seriyor. Araştırma sonuçlarına göre, kolorektal kanserlerde TP53, APC, KRAS ve PIK3CA gibi genetik değişiklikler başrolde yer alıyor. Mide ve özofagus kanserlerinde ise yine TP53 mutasyonunun baskın bir "sürücü" rol üstlendiği, ancak her bir kanser türünün kendine has, özgün bir genetik parmak izine sahip olduğu vurgulanıyor.

Hedefe Yönelik Tedavide "Doğru Hasta" Seçimi

Kanserin genetik yapısının aydınlatılması, sadece bilimsel bir merakı gidermekle kalmıyor; aynı zamanda hedefe yönelik tedaviler ve immünoterapi süreçlerinde hayati bir rol oynuyor. Çalışma, histopatolojik bulguların moleküler verilerle birleştirilmesinin, hastaların tedaviye vereceği yanıtı öngörmede kritik olduğunu gösteriyor. Özellikle farklı yöntemlerin (immünhistokimya ve YND gibi) karşılaştırılması, hangi hastanın hangi tedaviye daha uygun olduğunu belirlemede patolojinin önemini perçinliyor.

Moleküler Patolojide Yeni Ufuklar

Bilim dünyası, standart kemoterapi yaklaşımlarından "tümörün genetik özelliklerine özgü tedavi" stratejilerine doğru köklü bir dönüşüm geçiriyor. Bu araştırma, GİS malignitelerinde moleküler patolojinin artık sadece bir tanı aracı değil, aynı zamanda tedavi rotasını çizen bir pusula olduğunu kanıtlıyor. Tümörün genetik haritasını okumak, erken tanıda ve metastaz riskinin yönetilmesinde tıp dünyasına yepyeni bir ufuk açıyor.

Kaynaklar: Karadeniz Teknik Üniversitesi, Tıbbi Patoloji Anabilim Dalı, "Gastrointestinal Sistem Malign Tümörlerinde Moleküler Profilleme" Uzmanlık Tezi, 2026 Tez No; 1009690

Derenin Vadisinde Bir Yaşam Kültürü

Şehrin dokusu, yüzyıllar boyu Tanasur Deresi’nin açtığı derin vadinin eteklerinde şekillendi. Eskiden ticaretin kalbi kalenin dibinde atar, esnaf her sabah kırk hayvanla çarşıya inerdi. Bugün ise Aşağıgedik, Derebaşı, Ortagedik ile Mektepönü ve Pörhenkbaşı mahallelerinin bir kısmı, hala bu tarih kokan vadide yaşamı sürdürüyor.

Tarihin Kavşak Noktası

Hitit kaynaklarında "Hayaşa", Assur belgelerinde Nairi konfederasyonunun bir parçası olarak geçen Kemah, tarihin her döneminde stratejik bir geçit noktası oldu. Ancak beldenin kaderini değiştiren en önemli an, 19 Mayıs günü yaşandı. Yavuz Sultan Selim komutasındaki Osmanlı kuvvetlerinin zorlu bir kuşatmanın ardından fethettiği Kemah, bu tarihten sonra müstakil bir sancak olarak yeniden hayat buldu. Padişahın bizzat incelemelerde bulunduğu ve burç eklettiği kale, bugün hala o günlerin görkemine tanıklık ediyor.

Harem ve Selamlığın Mimarisi

Sıtkı Küçüktaş’ın aktardığı detaylar, Kemah evlerinin sadece birer yapı değil, birer sosyolojik birim olduğunu ortaya koyuyor. Çoğunlukla iki katlı, zemin katları depo veya ahır olarak kullanılan bu evlerde, "haremlik ve selamlık" ayrımı, yaşam düzeninin temelini oluşturuyor. Misafir odalarındaki "tekne tavan" yönteminden, kapılardaki "kalpaklı çivi" işçiliğine kadar her detay, azla yetinen ama bolluk içinde yaşayan bir toplumu yansıtıyor. Evler, üzerlik otu, koç boynuzu ve kapılara kazınan "Maşallah" yazılarıyla nazardan korunuyor.

Tandır Başında Aktarılan Bir Kültür

Kemah’ın sosyal hayatı, gelenek ve göreneklerle sıkı sıkıya bağlı. Tandır başları, sadece yemek pişirilen yerler değil, bilginin kuşaktan kuşağa aktarıldığı birer okul görevi görüyor. Gendime pilavı ve yaprak dolmasının kokusuyla ısınan tandır odalarında, erkek çocuklar kahramanlık hikayeleriyle büyürken, kızlar el sanatları ve ev terbiyesiyle yetişiyor.

Geleneksel kıyafetlerden metal kösteklere, çıtlık denilen ayakkabılardan ahmediye sarıklara kadar uzanan bu zengin maddi kültür, bugün artık evlerin köşelerinde, eski sandıklarda veya araştırmaların satır aralarında kendine yer bulabiliyor. Geçmişin ihtişamlı günlerinden kalan bu miras, Kemah’ın taş duvarları arasında sessizce hikayesini anlatmaya devam ediyor.

Kaynak: Sıtkı KÜÇÜKTAŞ’ın “KEMAH EVLERİ” Adlı kitabından bölümler alınarak oluşturulmuştur. (https://kemah.eu/kemah-evleri/)

Modern binalarda, özellikle yazın bunaltıcı sıcaklarında ya da kışın dondurucu soğuklarında "doğru iklimlendirmeyi" yakalamak hep bir sorundur. Kimi zaman klimalar başımızı ağrıtır, kimi zaman ise odanın her köşesi eşit derecede ısınmaz veya soğumaz. Uzmanlar, işte tam bu noktada, binaların iç mekan konforunu bir üst seviyeye taşıyan "hibrit" (karışık/birleşik) bir yöntem geliştirdi.

Ayaklarınız Üşürken Başınızın Yanması Tarih Oluyor

Geleneksel klima veya ısıtma sistemlerinde en çok şikayet ettiğimiz konu, ortamdaki sıcaklık dengesizliğidir. Özellikle oturduğumuz yerde ayaklarımız üşürken başımızın çok sıcak olması, ciddi bir rahatsızlık sebebidir.

Yeni geliştirilen bu sistemde ise:

• Duvarların içine yerleştirilen özel bir soğutma hattı ile odanın havası dengeli bir şekilde serinletiliyor.

• Yerden yukarı doğru verilen kontrollü ve yavaş hava akımı, ortamdaki sıcaklığı odanın her yerinde birbirine eşitliyor.

• Yapılan ölçümlerde, baş ve ayak seviyemiz arasındaki sıcaklık farkının neredeyse yok denecek kadar az olduğu görüldü. Bu da sistemin insan vücudunun ihtiyaçlarına tam uyum sağladığını kanıtlıyor.

Hem Tasarruflu Hem Çok Daha Konforlu

Bu çalışma sadece "konfor" vaat etmiyor, aynı zamanda enerji tasarrufu da sağlıyor. Sistem, soğutma yaparken duvar sıcaklığını kontrollü bir seviyede ($14-16^{\circ}C$) tutarak enerji tüketimini minimize ediyor. Testlerde kullanıcıların neredeyse tamamının, ortamdaki sıcaklık seviyesinden "çok memnun" olduğu belirlendi.

Kısacası, bu yeni sistemle birlikte ofislerde veya evlerde klimaların yarattığı o yapay ve rahatsız edici havadan kurtulup, doğal bir esinti hissiyle çok daha sağlıklı bir ortamda yaşamak mümkün hale gelecek.

Erzincan gibi hem yazın hem kışın sert iklim koşullarının yaşanabildiği bölgeler için bu tarz "akıllı iklimlendirme" teknolojileri, gelecekte binalarımızın standardı haline gelebilir.

Kaynak: Akçeşme, Ö. (2026). Duvardan Radyant Soğutmalı Deplasmanlı Havalandırma ile Desteklenmiş Bir Mahalin Isıl Konforunun Deneysel İncelenmesi. Yıldız Teknik Üniversitesi, Fen Bilimleri Enstitüsü, Makine Mühendisliği Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi. Tez No; 1002706

Vali Yazıcıoğlu’ndan Ekonomik Kurtarma Planı

O dönemde Erzincan Valisi Recep Yazıcıoğlu, depremzede esnafın feryadına kulak vererek bir dizi acil önlem planı açıklamıştı. Esnafın mali darboğazdan çıkması için düşük faizli kredi, borç yapılandırma ve vergi ertelemesi gibi somut talepler dönemin en önemli gündem maddesiydi. Ayrıca, iş yeri yıkılan tüccarların mağduriyetini gidermek adına geçici iş yeri alanları oluşturulması için çalışmalar yürütülmüştü.

İnşaatlarda Çimento Skandalı

Arşiv sayfalarındaki en dikkat çekici detay ise inşaat kalitesine yönelik tepkilerdi. Bayındırlık ve İskan Müdürlüğü tarafından yapılan laboratuvar incelemeleri, bazı inşaatlarda kullanılan çimentoların tam bir skandal olduğunu ortaya koymuştu. 50 kilogram olması gereken çimento torbalarının 32 kilogram geldiğinin tespit edilmesi, şehrin yıkımında kullanılan kalitesiz malzemelerin yarattığı yıkıcı etkiyi belgeleyen bir kanıt olarak tarihe geçmişti.

Nurcan Hemşire'nin Dramı ve Sağlık Hizmetleri

O günkü haberlerde yer alan bir diğer önemli başlık ise sağlık hizmetlerindeki aksaklıklardı. TRT’nin "Bir Başka Gece" programında da gündeme gelen Nurcan Hemşire’nin hikayesi, deprem sonrası hemşirelerin ve sağlık personelinin yaşadığı imkansızlıkları ve depremzedelerin sağlık hizmetlerine ulaşımında karşılaştığı zorlukları sembolize ediyordu.

Gazetede "Nurcan Hemşire sadece bir örnek" başlığıyla yer alan haber, deprem sonrası sağlık çalışanlarının dramını gözler önüne seriyordu. 13 Mart depremi sırasında büyük bir özveriyle görev yapan Nurcan Hemşire, TRT'de yayınlanan "Bir Başka Gece" programına da konu olmuştu. Programda, hemşirenin depremzedelere yardım etmeye çalışırken kendisinin de depremde sakat kaldığı aktarılıyordu. Nurcan Hemşire, hastanelerden yardım istemesine rağmen eli boş ve sonuç alamadan dönmek zorunda kalmıştı. Haberin vurguladığı en acı nokta ise, Nurcan Hemşire'nin durumunun bir istisna olmadığıydı; Erzincan'da depremde sakat kalan ve devletten herhangi bir yardım eli uzanmayan çok sayıda hemşire ve sağlık personeli olduğu gerçeği, dönemin sağlık sistemindeki eksiklikleri haykırıyordu.

Erzincan'ın yeniden inşası için verilen o dönemki mücadelede Eşkisu Kaplıcaları'nın sezonu açması günlük hayatın bir nebze normale dönme çabasını gösterirken, İnşaat Mühendisi Hüsamettin Özendi gibi isimlerin köşelerinde deprem sonrası yapı güçlendirme tekniklerini anlatmaları, şehrin geleceği için verilen teknik bilgilenme çabasını özetliyordu.

Mühendis Hüsamettin Özendi'den Teknik Onarım Tavsiyeleri

Şehrin yeniden ayağa kaldırılma sürecinde, İnşaat Mühendisi Hüsamettin Özendi "Misafir-Kalem" köşesinde, depremde hasar gören yapıların onarımı konusunda teknik bir rehber sunuyordu. Özendi'nin yazısında dikkat çektiği kritik nokta, her hasarın aynı yöntemle onarılmaması gerekliliğiydi. Özellikle duvarlarda "eğik çekme çatlağı" olarak tanımlanan hasarların varlığında, sıradan bir onarımın yetersiz kalacağını ve daha özelleşmiş güçlendirme yöntemlerinin uygulanmasının hayati önem taşıdığını vurguluyordu. Özendi'nin bu teknik bilgilendirmeleri, o dönemde evlerini onarmaya çalışan vatandaşlar için bir nevi "güvenlik kılavuzu" görevi görüyordu.

Kısacası, 28 Haziran 1992 tarihinde Erzincan; bir yandan depremin yarattığı insani ve ekonomik yıkımın acı sonuçlarıyla yüzleşirken, diğer yandan devletin ve uzman isimlerin desteğiyle hayatı yeniden inşa etme çabası veriyordu.

Diyabette özellikle ara öğünlü beslenme düzeni büyük önem taşır. Kahvaltının sabah 09.00’dan sonraya bırakılmaması, akşam yemeğinin ise 19.00’dan önce tüketilmesi önerilir. Bu düzen, kan şekerinin gün içinde daha dengeli seyretmesine yardımcı olur.

Doğru Besin Seçimi Şart

Günlük beslenmede beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar ve tam tahıllı ekmeklerin tercih edilmesi önerilmektedir. Aynı şekilde pirinç pilavı yerine bulgur, beyaz makarna yerine ise tam buğday makarna tüketimi daha sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkar.

Meyve tüketiminde de dikkatli olunmalıdır. Meyve suyu yerine meyvenin kendisinin tüketilmesi önerilirken, yüksek şeker içeren muz, üzüm, incir, kavun ve karpuz gibi meyvelerin sınırlı tüketilmesi gerektiği belirtilmektedir. Bunun yerine yeşil elma, kivi, portakal ve mandalina gibi daha düşük glisemik indeksli meyveler tercih edilmelidir.

Lifli Gıdalar ve Pişirme Yöntemleri Önemli

Lifli gıdalar, kan şekerinin ani yükselmesini ve düşmesini engelleyerek daha uzun süre tokluk sağlar. Bu nedenle sebze, baklagil ve tam tahılların diyabet beslenmesinde önemli bir yeri vardır.

Yiyeceklerin pişirme yöntemi de en az içerik kadar önemlidir. Kızartmalar, işlenmiş gıdalar, mayonez ve krema gibi ürünlerden uzak durulması önerilirken; fırınlama, haşlama, ızgara ve sote yöntemleri daha sağlıklı seçenekler olarak öne çıkmaktadır.

Sağlıklı Yağlar ve Destekleyici Besinler

Diyabetli bireylerin yağdan tamamen kaçınması gerekmez. Aksine zeytinyağı, avokado, balık ve kuruyemiş gibi sağlıklı yağ kaynaklarının kontrollü şekilde tüketilmesi faydalı olabilir. Ayrıca haftada en az iki gün balık tüketimi ve doktor kontrolünde D vitamini takviyesi de önerilmektedir.

Yaşam Tarzı ile Desteklenmeli

Diyabette beslenme tek başına yeterli değildir. Günlük en az 30 dakika yürüyüş yapmak, bol su tüketmek, öğün atlamamak ve düzenli kan şekeri ölçümü yapmak da hastalığın kontrolünde önemli rol oynar. Etiket okuma alışkanlığı kazanmak ve porsiyon kontrolü sağlamak da uzun vadeli başarıyı destekler.

Uzmanlar, her besinin mutlaka bir muadilinin bulunduğunu hatırlatarak, diyabetli bireylerin daha bilinçli ve planlı beslenme ile yaşam kalitesini artırabileceğini ifade ediyor.

Sardunya yalnızca bir çiçek değil, aynı zamanda “sonsuz aşkın simgesi” olarak da bilinir. Özellikle geçmişten günümüze, duygularını ifade etmekte zorlanan kişiler için sevgi ve bağlılığı anlatmanın özel bir yolu olarak hediye edilmiştir. Söylenenlere göre sardunyanın yaydığı huzurlu koku ve estetik görünüm, insanlar üzerinde mutluluk ve sakinlik hissi oluşturur.

Sardunya Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sardunyanın sağlıklı gelişmesi için en önemli noktalardan biri doğru sulamadır. Toprağın sürekli ıslak bırakılmaması, yalnızca kurudukça sulama yapılması gerekir. Aksi halde kök çürümesi görülebilir.

Bitkinin bol çiçek açması için güneş ışığı da oldukça önemlidir. Sardunyalar güneşi seven bitkilerdir ve gün içinde yeterli ışık aldıklarında daha canlı renkler verirler.

Budama ve Çoğaltma Püf Noktaları

Sardunya düzenli budandığında daha gür ve sağlıklı bir yapıya kavuşur. Solmuş çiçeklerin temizlenmesi, yeni tomurcukların oluşmasını hızlandırır.

Çoğaltma işlemi ise genellikle çelik yöntemiyle yapılır. Sağlıklı bir dalın kesilerek uygun toprağa dikilmesiyle yeni sardunyalar elde etmek mümkündür. Bu yöntem hem kolay hem de oldukça verimlidir.

Balkonların Renkli Sırrı

Doğru bakım yapıldığında sardunya, uzun süre çiçekli kalabilen ve bulunduğu ortama canlılık katan bir bitkidir. Bu nedenle birçok kişi balkonlarını süslemek için sardunyayı tercih eder.

Gelir Artışı İş Yükünü Tetikliyor

Ekonomik olarak daha yüksek kazanç sağlayan bireylerin, çalışma hayatına çok daha fazla vakit ayırdığı gözlemleniyor. Gelir seviyesi arttıkça iş sorumluluklarının da aynı oranda artması, çalışanların mesai saatlerini uzatmasına neden oluyor. Profesyonel yaşamda başarıyı kovalayan kişiler, özel hayatlarından ve dinlenme sürelerinden giderek daha fazla kısıntıya gidiyor.

İslam'da Gece Ve Gündüz Dengesi

Uyku süresinin giderek azalması ve çalışma saatlerinin geceye sarkması, İslam dininin insan doğası için öngördüğü yaşam ritmiyle temelden farklılık taşıyor. Kuran-ı Kerim'de yer alan Nebe Suresi'nin 10. ve 11. ayetlerinde, gecenin bir dinlenme örtüsü, gündüzün ise geçim sağlama vakti olarak yaratıldığı açıkça vurgulanıyor. Benzer şekilde Yunus Suresi'nin 67. ayetinde de gecenin dinlenmek, gündüzün ise çalışmak için var edildiği belirtiliyor. İslam fıtratında insanın fiziksel ve ruhsal sağlığını koruması için bu doğal dengeye uyulması gerektiği, gece saatlerinin bedeni dinlendirmek amacıyla kullanılması gerektiği ifade ediliyor.

Uyku Kalitesi Ve Sağlık Tehlikede

Artan iş yüküyle birlikte bireylerin dinlenmeye ayırdığı vaktin azalması, modern çağın en büyük sağlık sorunlarından birine dönüşüyor. Araştırma verileri, daha yüksek gelir elde edenlerin daha az uyuduğunu ve bu durumun uzun vadede uyku düzeni üzerinde yıkıcı etkiler yaratabileceğini gösteriyor. Gece dinlenmesi yerine çalışmayı tercih eden veya iş stresiyle uykusuzluk çeken çalışanlar, hem tıbbi uzmanların hem de dini kaynakların işaret ettiği sağlıklı yaşam döngüsünden hızla uzaklaşıyor.

"Ekonomik Özgürlük Erzincan'ın Hakkıdır"

Süleyman Tan, konuşmasında Ticaret ve Sanayi Odası’nı sadece bir kurum değil, üyelerin her an ulaşabileceği gerçek bir "temsil makamı" haline getireceğinin sözünü verdi. Ekonomik gücün sosyal gelişimle doğrudan bağlantılı olduğunu savunan Tan, "Ekonomik gücü zayıf olan bir şehir, sosyal olarak da geriler; biz bu gidişatı tersine çevirmek için buradayız" ifadelerini kullandı.

Hedef: Üreten Ve Büyüyen Bir Erzincan

Adaylık sürecinde polemik yerine proje üreteceklerini vurgulayan Tan, Erzincan’ı çevre illerin sanayi başarısıyla kıyaslayarak şu hedefleri paylaştı:

• Sanayide Atılım: Organize Sanayi Bölgesi’nin (OSB) yatırım cazibesini artırmak adına gerekirse Ankara’da bakanlıklar nezdinde temaslarda bulunulacağını belirtti.

• Girişimciye Tam Destek: Özellikle kadın ve genç girişimcilerin önündeki engelleri kaldırmak için özel destek mekanizmaları kurulacağını ifade etti.

• Sektörel Kalkınma: Tarım, turizm ve sanayi potansiyelini birleştirerek topyekûn bir ekonomik kalkınma hamlesi başlatılacağını duyurdu.

• Katılımcı Yönetim: Ticaret hayatındaki her paydaşın, bir bakkaldan büyük bir sanayiciye kadar herkesin fikrinin kıymetli olduğu ortak akıl vurgusu yaptı.

24 Saat Açık Kapı Sözü

Şeffaf ve ulaşılabilir bir yönetim anlayışını benimseyeceğini dile getiren Süleyman Tan, başkan seçilmesi durumunda odanın kapılarının tüm üyelere 24 saat açık olacağını söyledi. Erzincan’ın hak ettiği ekonomik seviyeye ulaşması için birlik ve beraberlik çağrısı yapan Tan’ın açıklamaları, iş dünyasında yankı bulmaya devam ediyor.

Erzincan’da 9 belde ve 3 köyün belediye sınırlarına dahil edilmesine ilişkin karara karşı Yaylabaşı Belediye Başkanı Muammer Oğuz’un açtığı dava sonuçlandı. Danıştay, Yaylabaşı Belediyesinin tüzel kişiliğinin kaldırılmasına yönelik işlemde kamu yararı ve hizmet gerekleri bulunmadığına hükmederek yürütmenin durdurulmasına karar verdi. Kararla birlikte Yaylabaşı’nın yeniden belde statüsüne kavuşması bekleniyor.

2005, 2006, 2007 ve 2008 yıllarında şehit olan kahraman Mehmetçiklerin isimleri ve memleketlerinin yazılı olduğu Şehitler Anıtı, Kırklar Tepesi’nde ziyaretçilerini ağırlıyor.

Özellikle bayramlarda, milli günlerde ve yaz aylarında bölge halkı ve şehir dışından gelen misafirlerin uğrak noktası haline gelen bu alan, duygusal anlara sahne oluyor.