Başta yetersiz beslenme olmak üzere birçok etken vitamin eksikliğine neden olabiliyor. Vitamin eksikliği beden ve ruh sağlığı için önem arz ediyor. Söz konusu eksiklik çeşitli takviyelerle desteklenebiliyor. Ancak desteklenmediği takdirde her vitamin farklı hastalıkların tetikleyicisi oluyor.
Hangi vitamin hangi hastalığı tetikliyor?
A Vitamini:
- Görme bozuklukları,
- Gece körlüğü,
- Gözün parlaklığını yitirerek aşırı kuruması,
- Gözyaşının yetersiz salgılanması,
- Enfeksiyonlara karşı direncin azalması
- Halsizlik,
- Dudaklarda yaralar ve dilde kızarıklığa neden oluyor.
B2 ve B12 vitamini:
- Beyin ve sinir sisteminde oluşabilecek hasarlar,
- Kansızlık,
- Dilin şişmesi veya iltihaplanması,
- Cildin sararması veya solması,
- Kol ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanma,
- Halsizlik, unutkanlık,
- Hafıza kaybı ve dikkat dağınıklığı
- Burun kenarında kuruma,
- Yorgunluk, uyuşukluk,
- Depresyon,
- Diş eti hastalıkları,
- Yaraların geç iyileşmesi,
- Huzursuz bacak sendromu,
- Çocuklarda gelişim bozukluğu ve iştah kaybı,
- Kolay hastalanma,
- Alzheimer gibi hastalıkların oluşması,
- Kemiklerde ağrı,
- Kaslarda zayıflık,
- Dolaşım sisteminde soruna neden oluyor.
C Vitamini:
- Diş eti kanamaları,
- Eklemlerde şişme,
- Anemi, demir emiliminin azalması
- Bağışıklık sisteminde zayıflık,
- Kandaki şeker miktarında yükselme,
- Hastalıklara karşı direnç kaybı ve enerji düşüklüğü,
- Kemiklerde güçsüzlük,
- Kan dolaşımında aksaklığa neden oluyor.
D vitamini:
- Kemik dokusunu olumsuz yönde etkileme,
- Diyabet,
- Prostat,
- Meme kanseri,
- Romatoid Artrit ve MS gibi otoimmün hastalıkların (bağışıklık sistemi hastalıkları) görülme oranı artışa neden oluyor.
E Vitamini:
- Erken yaşlanma belirtileri,
- Kısırlık,
- Kansızlık,
- Kalp ve kaslarda yorgunluk hissi,
- Damarlarda sertleşme ve tıkanmaya etki,
- Cinsel hastalıklar,
- Görme bozuklukları,
- Hastalıklara çabuk yakalanma ve hastalık sürelerinin uzaması,
- Beynin sinirsel uyarıları almadığından denge problemlerinin yaşanması,
- Kulak uğultusu ve çınlaması,
- Cilt yüzeyinde ciddi hasarlar ortaya çıkması ve uzun süre iyileşmemesi,
- Yorgunluk vücutta halsizlik buna bağlı kemik ve eklemlerde şiddetli ağrılar,
- Yeme bozukluğu ve sindirim problemlerine bağlı rahatsızlıkların artması,
- Topukların, el içinin, dirsek ve dizlerin çabuk kurumasına neden olur.
Editör: Sena ERDOĞAN
