Yoğun iş temposu, uzun çalışma saatleri ve hareketsiz yaşam biçimi, günümüzde birçok kişinin sürekli yorgunluk hissetmesine neden oluyor. Ancak uzmanlara göre özellikle gün sonunda artan bacak yorgunluğu, çoğu zaman göz ardı edilen önemli bir sağlık sorununun habercisi olabilir: Varis.
Uzmanlar, varisin yalnızca estetik bir problem olmadığını belirterek, bacak toplardamarlarında kanın geri dönüşünü bozan ciddi bir dolaşım hastalığı olduğuna dikkat çekiyor. Erken dönemde fark edilmeyen varisin, belirgin damar çıkıntıları oluşmadan önce uzun süre sessiz ilerleyebileceği ifade ediliyor. Bacaklarda ağırlık, yorgunluk, şişkinlik ve kaşıntı gibi belirtiler ise toplardamarların zorlandığının ilk sinyalleri arasında yer alıyor.
Birçok kişinin bu şikâyetleri günlük yorgunlukla karıştırdığına işaret eden uzmanlar, “Oysa bu belirtiler, varisin başlangıç dönemine işaret edebilir. Bu tür şikâyetlerin özellikle birlikte görülmesi durumunda mutlaka uzman değerlendirmesi gereklidir” uyarısında bulunuyor.
Varisi işaret eden erken belirtiler şöyle sıralanıyor:
-
Bacak yorgunluğunun gün içinde değil, gün sonunda belirginleşmesi
-
Ayak bilekleri ve baldırda dolgunluk ve ağırlık hissi
-
Uzun süre oturma veya ayakta durma sonrası şikâyetlerin artması
-
Bacakları yukarı kaldırınca rahatlama olması
Uzmanlar, günümüzde varis tedavisinin çoğu zaman cerrahi işlem gerektirmeden, kısa sürede ve konforlu yöntemlerle yapılabildiğini belirtiyor. Hastalar, ortalama 30–40 dakika süren işlemlerden sonra günlük yaşamlarına hızla dönebiliyor. Ancak burada en önemli nokta erken tanı. Toplardamarların Doppler ultrason ile detaylı incelenmesi, doğru tedavi planının belirlenmesinde kritik rol oynuyor.
Özellikle uzun süre oturarak çalışanların şu alışkanlıklara dikkat etmesi öneriliyor:
• Her saat başı 3–4 dakikalık kısa yürüyüşler yapma
• Ayak bileği ve baldır kaslarını çalıştıran egzersizler uygulama
• Uzun yolculuklarda mutlaka mola verme
• Sıkı kıyafetlerden ve yanlış topuk yüksekliğinden kaçınma
Uzmanlar, “Tekrarlayan ve dinlenmekle geçmeyen bacak yorgunluğu basit bir günlük şikâyet gibi görünse de altında ciddi bir toplardamar sorunu yatabilir. Bu nedenle geç kalmadan uzman desteği almak büyük fark yaratır” değerlendirmesinde bulunuyor.
