Ekşimsi tadı ve ferahlatıcı etkisiyle tanınan hibiskus bitkisi, yalnızca lezzetiyle değil, sağlığa sunduğu katkılarla da öne çıkıyor. Zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı destekleyen bu bitki, doğal şifa kaynaklarından biri olarak kabul ediliyor. İşte mucizevi bitki hakkında bilmeniz gerekenler;
Hibiskus, ekşimsi bir tada sahip, susuzluğu giderici bir etkisi olan antioksidan açısından zengin bir bitki türüdür. Ebegümecigiller (Malvaceae) ailesine ait olan hibiskus bitkisi iyi miktarda C vitamini barındırır ve sağlık açısından birçok fayda sağlar. Yaklaşık üç yüz türü bulunan ve hatmi çiçeği olarak da bilinen hibiskus bitkisi, hoş kokulu yapısıyla da bilinir.
Hibiskus, düzenli tüketildiğinde kan basıncını dengelemeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye katkıda bulunur. Hibiskus çiçeği ve diğer bölümlerinden yapılan çay, yüksek tansiyonun ve sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olabilir.
Hibiskus bitkisi, adet döngüsünü düzenlemeye de katkı sağlayan doğal bir çözüm olarak bilinir. İştahın azalmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olarak kilo kontrolü üzerinde de olumlu bir etki yapar. Hibiskus yaprağı ise böcek ısırıkları ve cilt tahrişleri için topikal bir tedavi olarak kullanılabilir. Hibiskusun, soğuk algınlığı, grip, sindirim sorunları gibi rahatsızlıkları hafifleten antimikrobiyal ve iltihap azaltıcı özellikleri de bulunmaktadır. Bunun yanı sıra, hibiskus tohumu ve diğer bölümleri de çeşitli bitkisel ilaç ve kozmetik ürünlerde yer alır.
Hibiskusun İnanılmaz Faydaları
Hibiscus antioksidan bakımından yüksek içeriği sebebiyle birçok potansiyel fayda sunar. Özellikle kilo kaybına yardımcı olabilir. Bakteri ve kanser hücrelerinin büyümesini azaltabilir. Aynı zamanda kalp ve karaciğer sağlığını destekleyebilir. Hibiskus faydaları şöyle sıralanabilir:
• Hibiskus bitkisi beta-karoten, C vitamini ve antosiyanin gibi antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikaller olarak bilinen zararlı molekülleri yok eder. Serbest radikaller, kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıklara katkıda bulunan hücrelere zarar verir.• Hibiskus, iltihapla savaşma yeteneğini de gösterir. İltihaplanma; kanser, astım, Alzheimer hastalığı, kalp hastalığı ve romatoid artrit dahil olmak üzere birçok hastalığın gelişiminde rol oynar. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da hibiskusun faydalı anti-inflamatuar etkiler sunabileceği anlaşılır.
• Yüksek tansiyon, yetişkinlerin neredeyse yarısını etkiler. Kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Klinik çalışmalarda, Hibiskus çayı içmenin insanlarda kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir.
• Yüksek kolesterol, milyonlarca yetişkini etkileyen ve kalp krizi ve felç gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Bazı klinik çalışmalar hibiskusun kolesterol seviyelerini düşürdüğünü gösterse de, diğerleri çok az etki göstermiştir.
• Birkaç çalışma kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkide bulunduğunuz göstermiştir. Ancak bu çalışmalarda Hibiskus çayından daha yoğun bir form olan Hibiskus özütü kullanılmıştır.
• Laboratuvar çalışmalarında, hibiskus özütünün belirli bakteri türlerini kontrol altında tuttuğu görülmüştür. Hibiskusun antibakteriyel özelliklere sahip olduğu açık olsa da, araştırmacılar insanlarda etkinliğini incelemeye devam eder.
• Birçok araştırmaya göre hibiskus, karaciğerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Özü, muhtemelen güçlü antioksidan aktivitesi nedeniyle karaciğeri çeşitli toksinlerden korur. Hatta karaciğer hücrelerinin laboratuvar testlerinde bazı kanser karşıtı aktiviteler bile göstermiştir.
Gerek çay formuyla gerek özütüyle hibiskus, modern yaşamın getirdiği pek çok sağlık sorununa doğal bir çözüm sunabilir. Düzenli kullanımda hibiskusun vücudunuza olan faydalarını kısa sürede hissedebilirsiniz.
