<span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: Arial;"> <span style="text-indent: 35.4pt;">Fiziksel aktivite, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisidir. Bir halk sağlığı sorunu olmanın yanında, aynı zamanda toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik eder ve gelecek nesillere bir yatırım oluşturur.</span><span style="text-indent: 35.4pt;">Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel inaktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır (dünya genelindeki ölümlerin % 6'sı). Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık % 21-25'inin, diyabetin % 27'sinin ve iskemik kalp hastalığının % 30'unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, HDL seviyesini arttırır ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir.</span><span style="text-indent: 35.4pt;">Dünya genelinde fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme ile birlikte ortalama toplam sağlık harcamalarının yaklaşık % 2'si ile ilişkilendirilmektedir. Fiziksel aktivitenin arttırılması sağlık harcamalarının dolayısıyla ekonomik maliyetin azaltılmasında uygulanabilir, maliyet etkin ve en temel stratejilerden birisidir.</span><span style="text-indent: 35.4pt;">Yetişkinler için haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kolon ve meme kanseri riskini azaltmak için gereklidir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. (Örneğin: Tempolu yürüyüş - saatte yaklaşık 5 km, bisiklete binme - saatte 16 km den az, hafif tempolu koşu - saatte 8 km den az) 5-17 yaş grubu çocukların ise günde en az 60 dakika orta şiddetten şiddetli aktiviteye doğru giden aktivite yapması önerilmektedir.</span><span style="text-indent: 35.4pt;">Bakanlığımızca gerçekleştirilen "Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı'nın yayımlanmamış ön raporuna göre; Türkiye genelinde erkeklerin %67,6’sının, kadınların %76,5’nin, toplamda ise %71,9’unun egzersiz yapmamaktadır. 6-11 yaş grubu çocukların %58,4’ü düzenli olarak egzersiz yapmamaktadır.</span><span style="text-indent: 35.4pt;">Fiziksel aktivitenin arttırılması sadece bireysel değil toplumsal bir sorun olup toplum tabanlı, çok sektörlü, multidisipliner ve kültürel yaklaşım gerektirmektedir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için 10 Mayıs "Sağlık için Hareket Et Günü" olarak belirlenmiştir. Bu kapsamda 10 Mayıs her yıl 81 ilimizde düzenlenen çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. Kemah İlçemizde de Kemah Toplum Sağlığı Merkezi tarafından Kemah Kaymakamlığı ve Kemah Belediyesi ile iş birliği içinde kamu çalışanları ve Kemah halkının da katılımıyla yürüyüş gerçekleştirildi. Yürüyüş planı; hareket noktası olarak Kemah İlçe Hastanesi önünde toplanılması uygun görülüp yeterli çoğunluk sağlandıktan sonra TSM Hekimi tarafından açılış konuşması yapılması üzerine, hastane personeli tarafından hazırlanan günün anlam ve önemini belirten tabelalarla birlikte yürüyüşe başlanarak Kemah Kalesine devam edilmiş ve Kemah Sultan Melik Türbesinde çay ve su ikramı ile program sonlandırıldı.</span></span></span>