Erzincan İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Birimi tarafından, Sağlık Okuryazarlığı çalışmaları kapsamında Erzincan Park AVM’de “Sağlıklı Beslenme ve Kronik Hastalıklar” temalı stant etkinliği gerçekleştirildi. Yoğun ilgi gören etkinlikte vatandaşlara, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemi anlatılırken, kronik hastalıklardan korunmaya yönelik bilgilendirmeler yapıldı.
Kurulan stantta görevli sağlık personelleri, ziyaretçilere birebir danışmanlık sağlayarak sağlıklı beslenme prensipleri, fiziksel aktivitenin önemi ve düzenli sağlık kontrollerinin gerekliliği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Ayrıca vatandaşlar, Sağlıklı Hayat Merkezlerinde hizmet veren diyet polikliniklerine ve aile hekimliği tarama programlarına yönlendirildi.
Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler:
-
Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin.
-
Tam tahıllı ürünleri tercih edin, rafine şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlandırın.
-
Tuz tüketimini azaltın, yeterli miktarda su için.
-
Düzenli fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın bir parçası haline getirin.
Kronik Hastalıklardan Korunmak İçin:
-
İdeal kilonuzu koruyun.
-
Sigara ve alkolden uzak durun.
-
Düzenli aralıklarla tansiyon, kan şekeri ve kolesterol ölçümlerinizi yaptırın.
-
Aile hekimliği tarama programlarına katılın.