Uzmanlar, ilerleyen yaşlarda kalıcı görme kayıplarının büyük ölçüde önlenebilir olduğunu ancak bunun için günlük yaşamda göz ardı edilen bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle “vücuda verdiği zarar nedeniyle en güçlü zehirlerden biri” olarak tanımlanan sigaranın, göz sağlığı üzerinde ciddi bir tehdit oluşturduğu vurgulanıyor.
Göz sağlığı uzmanlarına göre 50 yaş sonrasında katarakt, glokom ve sarı nokta hastalığı gibi görmeyi etkileyen rahatsızlıkların görülme sıklığı belirgin şekilde artıyor. Uzmanlar, bu yaş grubundaki görme kayıplarının çoğunlukla geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabileceğini ifade ediyor.
Dengeli Beslenme ve Sigarasız Bir Yaşam Koruyucu Etki Sağlıyor
Göz sağlığını uzun yıllar korumanın en etkili yollarının dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sigaranın hayat tamamen çıkarılması olduğu belirtiliyor. Ayrıca diyabet ve yüksek tansiyon gibi sistemik hastalıkların da göz hastalıklarına zemin hazırladığı uyarısı yapılıyor.
Yaşlılıkla birlikte en sık rastlanan göz hastalıklarının başında katarakt ve glokom geliyor. Ailede glokom öyküsünün bulunması ise riski artıran önemli bir etken. Uzmanlar, glokomun özellikle erken dönemde belirti vermemesi nedeniyle düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığını vurguluyor; çünkü hastalık fark edilmediğinde kalıcı görme kayıplarına neden olabiliyor.
Sarı Nokta Hastalığında Risk 50 Yaş Sonrası Yükseliyor
Yaşa bağlı sarı nokta hastalığının (makula dejenerasyonu), ileri yaşlarda görme kaybının en sık nedenlerinden biri olduğuna dikkat çekiliyor. Hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için sağlıklı bir beslenme düzeni büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre, Akdeniz tipi beslenme, bol yeşillik, sebze tüketimi ve haftada iki kez balık yemek göz sağlığını destekleyen en etkili yöntemler arasında.
Sigara ise bu hastalığın en önemli tetikleyicilerinden biri. Uzmanlar, sigaranın sarı nokta hastalığında kuru tipten yaş tipe geçişi hızlandırarak daha ağır tedavi süreçlerini gerektirdiğini belirtiyor. Bu nedenle sigaranın mümkün olan en erken yaşta bırakılması gerektiği vurgulanıyor.
Aile Geçmişi Olanlar İçin Düzenli Kontrol Şart
Ailesinde sarı nokta hastalığı bulunan kişilerin özellikle 50 yaşından itibaren düzenli göz muayenesi yaptırmalarının kritik önemde olduğu ifade ediliyor. Uzmanlar, erken teşhis sayesinde görme kayıplarının büyük ölçüde önlenebileceğini belirtiyor.
Göz sağlığı konusunda düzenli muayenelerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Göz hastalıklarının büyük bölümü erken dönemde fark edildiğinde kontrol altına alınabiliyor” diyerek vatandaşları bilinçli olmaya çağırıyor.