Tropikal bir meyve olmasının ötesinde adeta bir sağlık deposu olan ananas, son dönemde uzmanların da dikkatini çekmiş durumda. Diyetisyenlerin sabah kahvaltılarına özellikle önerdiği bu sarı mucize, hem sindirim sistemini düzenliyor hem de vücuttaki fazla ödemi adeta süpürüyor. Her gün yalnızca bir dilim ananas tüketmenin etkileri ise şaşırtıcı derecede olumlu.
İçeriğinde yüksek oranda C vitamini barındıran bu meyve, günlük ihtiyacın üçte birini tek başına karşılayabiliyor. Bu özelliğiyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, içerdiği bromelain enzimi sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor ve bağırsakları doğal şekilde çalıştırıyor. Ananas ayrıca doğal bir iltihap önleyici olarak da öne çıkıyor. Uzmanlar, sabahları bir dilim ananas ve yanında haşlanmış yumurta tüketmenin, kısa sürede yağ yakımını hızlandırdığını ve özellikle karın bölgesindeki şişkinlikleri giderdiğini belirtiyor. Üstelik şeker oranı düşük olduğu için kilo kontrolü hedefleyenlerin gönül rahatlığıyla tüketebileceği bir meyve.
1 Dilim Ananas Kaç Kalori?
Orta boy bir dilim ananas yaklaşık 54 kalori. Kalın bir dilim ise ortalama 50 kalori civarında.
Diyette Ananas Tüketilir mi?
Ananas, hem düşük kalorili yapısı hem de ödem atıcı özelliğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Özellikle sabah saatlerinde tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor, sindirimi destekliyor ve gün boyu tokluk hissi sağlıyor.