Otobüsle veya arabanızla uzun bir yolculuğa çıktınız fakat daha birkaç kilometre geçmeden mideniz bulanıp başınız dönmeye başladı. Pek çok kişinin ortak derdi olan taşıt tutması, uzmanlara göre aslında vücudun denge sisteminde oluşan geçici bir karmaşadan kaynaklanıyor.
Araba tutmasının temeli denge sisteminde gizli
Hareket hastalığı olarak da bilinen bu durum, özellikle iç kulakla ilgili sistemlerde meydana gelen algı farklılıklarından kaynaklanıyor. Vücut dengeyi sağlayabilmek için üç temel bilgi kaynağını kullanıyor: İç kulaktan gelen hareket sinyalleri, gözlerden gelen görsel veriler ve kas-eklem sisteminden alınan duyusal bilgiler. Ancak bu bilgiler birbiriyle çeliştiğinde beyin şaşırıyor ve sonuç: mide bulantısı, baş dönmesi, terleme ve zaman zaman kusma…
En çok araba, otobüs ve gemi yolculuklarında meydana geliyor
Taşıt tutması sadece arabalarda değil; uçakta, trende ya da özellikle dalgalı deniz yolculuklarında da sıkça görülüyor. Uzmanlar, yolculuk sırasında yaşanan bu sıkıntının hayat kalitesini düşürmemesi adına bazı önlemlerle semptomların azaltılabileceğini söylüyor.
Araba tutmasına iyi gelen yöntemler
Temiz Hava:
Yolculuk öncesi ve sırasında temiz hava almak, mide bulantısının şiddetini önemli ölçüde azaltabilir. Camı aralamak veya mola vererek dışarı çıkmak etkili olur.
Tuzlu Kraker:
Hafif tuzlu atıştırmalıklar, mide asidini dengelemeye yardımcı olur ve bulantıyı bastırabilir.
Gözlerinizi Dinlendirin:
Özellikle güneşli havalarda, güneş gözlüğü takmak gözlerinizi rahatlatarak beyin-göz koordinasyonunu korur.
Limon:
Limon suyu veya limonlu içecekler, sindirim sistemini rahatlatır ve mide bulantısını hafifletebilir.
Manzara Takibi:
Dik oturup camdan dışarıyı izlemek, vücudun hareket algısını dengelemesine yardımcı olur. Kitap okumak ya da telefona bakmak ise belirtileri artırabilir.
Tedavi gerektiren durumlar
Hafif durumlarda bu önlemler yeterli olabilirken, bazı bireylerde taşıt tutması hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Bu gibi durumlarda uzman bir hekime başvurmak ve gerekli görülürse ilaç desteği almak öneriliyor.
