Yumurtalıklarda küçük ve iyi huylu çok sayıda kistin oluşumu şeklinde gelişen polikistik over düzensiz adet görme, saç dökülmesi, tüylenme, gebe kalamama, sancılı regl gibi belirtilerle ortaya çıkıyor. Tedavinin yanı sıra bazı besinler polikistik over sendromuna adeta savaş açıyor. İşte o mucizevi besin listesi...
Çekirdeksiz/sulu/küçük meyveler
Çilek, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, kızılcık gibi kırmızı, mavi, mor tonlarındaki meyveler
Yağlı tohumlar
Ceviz, fındık, badem...PKOS’lu kadınlar, hormonal dengenin sağlanması, kolesterol düzeylerinin iyileştirilmesi ve insülin salınımının düzenlenmesi için yağlı tohumlardan günlük beslenmede yararlanabilirler.
Bunların yanı sıra polikistik over sendromuyla savaşan besinler şöyle;
Balık
Ispanak
Zeytin yağı
Avokado
Yeşil çay ve nane çayı
Sarımsak
Yumurta
Kurubaklagiller
Editör: Sena ERDOĞAN
