Yaz mevsiminde dışarıda geçirilen sürenin artması, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına yakalanma ihtimalini yükseltiyor. Bu enfeksiyonlar genellikle bulantı, kusma ve ishal gibi belirtilerle kendini gösteriyor ve bulaşıcı özellik taşıyor. Bulaşma yollarının başında ise kirli su ve uygun şekilde saklanmayan yiyecekler geliyor. Özellikle açık büfe yemekler ve bozulmuş hazır gıdalar bu riskin başlıca sebepleri arasında.
Her yaş grubunu etkileyebilen yaz ishalleri, en çok 5 yaş altı çocuklarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle 2 yaşından küçük çocuklarda ishal nedeniyle oluşan sıvı kaybı hayati risk taşıyabiliyor. Bu nedenle ambalajlı ürünlerin son kullanma tarihine ve saklama koşullarına dikkat edilmesi büyük önem taşıyor. Genellikle sıvı desteği ile ishal 3 ila 7 gün içerisinde geçebiliyor.
Yaz İshalleriyle Başa Çıkmak İçin Neler Yapılmalı?
İshal yaşayan çocuklarda beslenmeye özen göstermek şart. Bu süreçte pirinç, haşlanmış patates ve tam buğday ürünleri tercih edilmelidir. Yüksek lif içeren sebzeler, sindirimi zorlaştırdığı için bu dönemde önerilmez. Menüde yağsız et, makarna, yoğurt ve salçasız yemekler yer almalı; süt tüketimine ise geçici olarak ara verilmelidir. İshal görülen 6 aydan küçük bebeklerde emzirme sıklığı artırılmalı ve gerekirse su verilmelidir.
İshal Olan Çocuklara Ne Yedirilmeli?
İshale iyi gelen bazı besinler şunlardır:
Pirinç: Hafif ve sindirimi kolaydır.
Haşlanmış patates: Düşük lifli yapısıyla bağırsakları yormaz.
Muz: Potasyum açısından zengin, bağlayıcı etkisi vardır.
Yoğurt: İçeriğindeki probiyotiklerle bağırsak florasını destekler.
Elma püresi: Pektin içeriğiyle sindirimi rahatlatır.
Tost ekmeği: Hafif karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir.
Haşlanmış tavuk: Protein ihtiyacını karşılar.
Zencefil çayı: Mideyi rahatlatıcı etkisiyle bilinir.
Havuç çorbası: Besleyici ve sindirimi kolay bir alternatiftir.
Elektrolit içecekleri: Kaybedilen elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olur.
Su Gibi İshal Neden Olur?
Çok sulu dışkı ile kendini gösteren su gibi ishal, genellikle viral enfeksiyonlara bağlı olarak ortaya çıkar. Ayrıca bazı ilaçlar, özellikle antibiyotikler ya da sindirim sistemi bozuklukları da bu duruma yol açabilir.
Su Gibi İshale Ne İyi Gelir?
Bu tür ishal genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak süreci hızlandırmak için şu adımlar izlenebilir: Bol sıvı tüketimi: Su ve çorba gibi sıvılar tercih edilmelidir.
Düşük lifli beslenme: Pirinç, patates ve yoğurt gibi gıdalar tercih edilmelidir.
Gerektiğinde antibiyotik kullanımı: Eğer ishalin nedeni bakteriyelse, doktor kontrolünde antibiyotik alınabilir.
Yetişkinlerde İshal Nasıl Geçer?
Yetişkinlerde ishalin kontrol altına alınması için: Gün içinde bol su içmek İshal kesici ilaçlar kullanmak Probiyotik takviyesi almak gibi yöntemler uygulanabilir. Bu yöntemler, bağırsak sağlığını düzenleyerek iyileşmeyi hızlandırabilir.
İshali Ne Keser?
İshalin nedeni viral ya da bakteriyel olabilir. Nedene göre çözüm değişse de şu genel öneriler işe yarar: Bol sıvı alımı Liften fakir, hafif gıdalar tüketimi Probiyotik desteği Dinlenme
Bebeklerde İshale Ne İyi Gelir?
Bebeklerde ishal görüldüğünde: Anne sütü veya mama sıklığı artırılmalı Bebeğe küçük ama sık öğünler verilmeli Sıvı kaybı önlenmeli Özellikle bebeklerde uzun süren ishal durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Geçmeyen İshalde Ne Yapılmalı?
İshal 1 haftadan uzun sürüyorsa ve geçmiyorsa bu durumun altında farklı bir neden yatabilir. Böyle durumlarda: Doktor muayenesi şarttır. Gerekirse antibiyotik ya da ishal kesici ilaçlar reçete edilebilir.