Uzmanlar tarafından haftada en az iki kere balık tüketmek önerilir. Ancak bazı aylar balıkların yumurtlama zamanına denk gelir. Bu nedenle salıkların tüketilme zamanları farklılık gösterir.
İşte Ekim ayı tüketilecek balık listesi
- Barbunya
- İstavrit
- Lüfer
- Torik
- İzmarit
- Kılıç balığı
- Levrek
- Mercan balığı
- Palamut
