Sabah uyandığınızda yastığınızda bir miktar salya görmek sizi utandırmasın. Aslında bu durum, beyninizin gece boyunca oldukça iyi çalıştığının sessiz bir göstergesi olabilir.
Uzmanlara göre, uyku sırasında ağızdan salya akması, kişinin REM dışındaki derin uyku evrelerinde olduğunu işaret ediyor. İşte tam bu evrelerde beyin, gün boyu biriktirdiği toksinleri temizliyor, hücreleri onarıyor ve yeni anıları sağlamlaştırıyor.
Beynin "gece temizliği" olarak adlandırılan bu süreç, sağlıklı bilişsel fonksiyonlar için hayati önem taşıyor. Dolayısıyla, salya akması aslında beyninizin sizin için arka planda titizlikle çalıştığını gösteren doğal bir işaret.
Ayrıca bu durumun herhangi bir tehlike oluşturmadığı da vurgulanıyor. Biri derin uykuda salya akıtsa bile onu uyandırmak genellikle gerekli değil. Aksine, bu önemli onarım sürecini bölmek zararlı olabilir.
Kısacası: Yastığınız biraz ıslanmış olabilir ama beyniniz çoktan tazelenmiş bir sabaha hazır!