Diyet yapanların ve sağlıklı yaşamı benimseyenlerin gündeminde son zamanlarda sıkça duyulan doğal yöntemlerden biri elma kabuğu çayı. Uzmanlar, düzenli çalışan bir sindirim sistemi için özellikle elma kabuğunu öneriyor.
100 gram elmanın yaklaşık %85’inin su olduğunu belirten uzmanlar, bu küçük meyvenin kabuklarının sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlık açısından da son derece faydalı olduğunu söylüyor. Kabuklar, kaynatılarak çay gibi tüketilebiliyor ve içerisine eklenen karanfil, tarçın ve birkaç damla limonla hem tatlandırılıyor hem de etkisi güçlendiriliyor.
Elma kabuğu çayının faydaları saymakla bitmiyor: Vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olurken, hazımsızlığı ve kabızlığı önleyerek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Ayrıca, zayıflamak isteyenler için de ideal bir içecek olarak öne çıkıyor. Bağırsaklardaki parazitlerin temizlenmesine katkıda bulunması ve kandaki şekeri dengelemesi de cabası. Üstelik bağışıklık sistemini güçlendiren antikor üretimini artırdığı belirtiliyor.
Evde kolayca hazırlanabilen bu doğal çay için: Elma kabuklarının üzerine biraz su ekleyin, içine karanfil ve tarçın ilave edin, kısık ateşte 15 dakika kaynatın ve süzün. Son olarak 4-5 damla limon ekleyerek için.
Sağlıklı yaşam için basit ama etkili yöntemlerden biri olan elma kabuğu çayı, modern yaşamın getirdiği hazımsızlık ve kabızlık sorunlarına doğal bir çözüm sunuyor. Özellikle diyet dönemlerinde hem tok tutucu hem de sindirim sistemini destekleyici etkisiyle öne çıkıyor.