Yaz aylarında tatilin, bol kalorili yiyeceklerin ve düzensiz beslenmenin etkisiyle alınan kilolar, sonbaharın serin günlerinde daha da belirginleşiyor. Şimdi tam da, bedeninizi arındırarak kışa sağlıklı bir şekilde girmenin zamanı! Son günlerde sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan, evde kolayca hazırlanabilen ve metabolizmayı hızlandıran bu özel detoks karışımı, kısa sürede forma girmenize yardımcı olabilir.
Yağ Yakımını Destekleyen Doğal Tarif
Özellikle göbek ve bel çevresindeki yağları hedef alan bu karışım, aynı zamanda sindirim sistemini de destekliyor. Uzmanların da önerdiği bu doğal destekle hem kabızlık ve şişkinlik gibi sorunlardan kurtulabilir hem de cilt sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
Malzemeler:
-
2 yemek kaşığı yoğurt
-
1 çay kaşığının ucu kadar karabiber
-
1 çay kaşığı zerdeçal
-
1 çay kaşığı tarçın veya zencefil
-
1 çay kaşığı zeytinyağı ya da Hindistancevizi yağı (isteğe bağlı)
Nasıl Hazırlanır?
Bu karışımı yoğurtla hazırlamak en yaygın tercih olsa da, sütle de yapılabilir. Bir kaseye yoğurdu alın, üzerine tüm malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın. Eğer sütle yapmak isterseniz, tüm malzemeleri süte ekleyip ısıtarak tüketebilirsiniz.
Ne Zaman Tüketilmeli?
Karışımın en etkili olduğu zaman dilimi, akşam yatmadan hemen öncesi ya da öğle yemeğinden önceki saatlerdir. 10 gün boyunca düzenli olarak tüketebilir, ardından 1 hafta ara vererek yeniden uygulamaya başlayabilirsiniz.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Bu doğal tarif, düzenli kullanımda haftalık 1,5 ila 2 kilo arası kilo kaybı sağlayabilir. Ay sonunda ise 8-10 kiloya kadar düşüş gözlemlenebilir. Ancak unutulmamalı ki her bireyin metabolizması farklıdır. Özellikle emziren annelerin veya kronik rahatsızlığı olanların bu tarifi uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışmaları gerekmektedir.
