Günlük yaşam kalitesini doğrudan etkileyen kan şekeri düzeyi, vücudun enerji üretiminde kritik bir rol oynuyor. Uzmanlar, özellikle bayram dönemlerinde artan tatlı ve şeker tüketiminin kan şekeri dengesini bozabileceğine dikkat çekerek vatandaşları uyardı.
Vücutta glikoz seviyesinin ideal aralıkta kalması, hem beyin fonksiyonları hem de organların sağlıklı çalışması için büyük önem taşıyor. Kan şekeri seviyesindeki ani düşüş (hipoglisemi) halsizlik, baş dönmesi ve bilinç kaybına yol açabilirken, aşırı yükselmesi (hiperglisemi) ise uzun vadede diyabet, böbrek hastalıkları ve damar tıkanıklığı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Erzincan İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri tarafından yapılan açıklamada, “Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kan şekeri takibi, özellikle risk grubundaki bireyler için büyük önem taşıyor” ifadelerine yer verildi.
Özellikle 40 yaş üstü bireylerin, yılda en az bir kez kan şekeri ölçümü yaptırmaları öneriliyor. Bununla birlikte, aile öyküsünde diyabet bulunan kişilerin daha erken yaşlarda takip altına alınması gerektiği vurgulanıyor.
Sağlık uzmanları, “Tatlı tüketimini kontrol altında tutun, işlenmiş gıdalardan uzak durun, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ürünleri tercih edin. Kan şekeri dengeniz için küçük ama etkili adımlar atın” çağrısında bulunuyor.
