Okula dönüşle birlikte çocukların sırtladığı ağır çantalar, sağlık açısından ciddi riskler taşıyor. Yapılan araştırmalar, çocuğun vücut ağırlığının %10 ila %15’inden daha fazla yük taşımasının; bel, omuz ve ellerde ağrılara yol açtığını ortaya koyuyor.
Okul çağındaki çocuklar, gün içinde kitaplar, defterler, kalem kutuları ve diğer materyalleri taşımanın yanı sıra, spor faaliyetleri veya kurslara da katılıyor. Bu etkinlikler için ekstra kıyafet, ayakkabı, spor ekipmanı veya müzik aleti gibi eşyaların çantaya eklenmesi, yükün daha da artmasına neden oluyor. Bu da kas-iskelet sisteminde zorlanmalara ve uzun vadede duruş bozukluklarına zemin hazırlayabiliyor.
Taşınan Yükün Sınırı Olmalı
Uzmanlar, 30 kilogram ağırlığındaki bir çocuğun taşıması gereken maksimum çanta ağırlığının 5,5 kilogramı geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Aksi halde çocukların omurga sağlığı olumsuz etkilenebiliyor. Özellikle büyüme çağında iskelet sisteminin sağlıklı gelişebilmesi için sırt çantasının vücuda uygun, destekli ve hafif malzemelerden seçilmesi öneriliyor.
Tek Omuzda Taşımaktan Kaçınılmalı
Sıkça rastlanan bir diğer yanlış ise çantanın tek omuzla taşınması. Bu kullanım şekli, vücut dengesini bozarak omuzlarda yükün eşit dağılmasını engelliyor. Zamanla omuz, sırt ve bel ağrılarına neden olan bu alışkanlık, skolyoz gibi duruş bozukluklarını da tetikleyebiliyor.
Çantanın iki omuza eşit biçimde asılması, omuz askılarının yumuşak ve ayarlanabilir olması, çantanın sırta tam oturması ve bel hizasından aşağı sarkmaması sağlıklı kullanım açısından büyük önem taşıyor.
Aileler ve Okullar Dikkatli Olmalı
Ebeveynlerin, çocuklarının çanta ağırlığını düzenli aralıklarla kontrol etmeleri ve gereksiz eşyaların taşınmasını engellemeleri gerekiyor. Aynı şekilde okulların da ders programlarını ve materyal dağılımını bu doğrultuda planlamaları, çocuk sağlığı açısından büyük önem taşıyor.
