Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, vücutta sıvı ve mineral kaybına yol açarak halsizlik, baş dönmesi ve yorgunluk hissine neden olabiliyor. Uzmanlar, özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve çocukların sıcak havalarda daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
Sıcak havalarda halsizliğin en önemli nedenleri arasında susuz kalma, düşük tansiyon, güneş çarpması ve elektrolit dengesizliği yer alıyor. Bu durumun önüne geçmek için gün boyu yeterli su içmek, aşırı kafein ve şekerli içeceklerden uzak durmak, gölgede veya serin ortamlarda bulunmak öneriliyor.
Beslenme alışkanlıklarının da büyük önem taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, yaz aylarında hafif ve sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesini, ağır yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını tavsiye ediyor. Halsizlik hissi uzun sürer veya beraberinde ateş, çarpıntı, bulantı gibi belirtiler görülürse vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiği belirtiliyor.
