Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin merkezine oturan sebzelerden biri de kereviz sapı oldu. Zeytinyağlı yemeklerin ve salataların dışında artık suyu da yoğun ilgi görüyor. Ünlülerden sporculara kadar pek çok kişinin uyguladığı kereviz sapı detoksu, ödem atmak ve yağ yakımını desteklemek isteyenler için doğal bir alternatif sunuyor. Peki gerçekten işe yarıyor mu? Nasıl hazırlanır ve ne kadar süreyle tüketilmeli? İşte merak edilen tüm detaylar…
Kereviz Sapı Suyu Ne İşe Yarar?
Beslenme uzmanlarına göre kereviz sapı suyu, karaciğeri arındırıcı etkisiyle öne çıkıyor. İçeriğindeki doğal antioksidanlar sayesinde vücutta biriken toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı oluyor. Ayrıca kan dolaşımını destekleyerek damarların rahatlamasını sağlıyor ve kalp sağlığına dolaylı olarak katkıda bulunuyor.
Zayıflamaya Gerçekten Yardımcı Olur mu?
Yağ yakım sürecini hızlandırıcı etkisiyle öne çıkan kereviz sapı suyu, diyet programlarının doğal bir tamamlayıcısı olarak öneriliyor. Metabolizmayı canlandırdığı, sindirimi desteklediği ve ödemi azalttığı biliniyor. Uzmanlar, etkili bir sonuç için bu karışımın düzenli olarak tüketilmesini tavsiye ediyor.
Kereviz Sapı Detoksu Kaç Gün Yapılır?
Kereviz sapı suyu detoksu iki farklı süreyle uygulanabiliyor:
Kısa süreli bir etki isteyenler için 7 günlük uygulama öneriliyor.
Daha kalıcı sonuçlar hedefleyenler ise 21 gün boyunca düzenli tüketim ile etkisini artırabiliyor.
Ancak bu tür kürlerin sürekli uygulanması tavsiye edilmediği için 21 günlük kullanımın ardından en az 1 hafta ara verilmesi gerekiyor.
Kereviz Sapı Suyu Nasıl Hazırlanır?
Malzemeler:
-
4 adet kereviz sapı
-
1 avuç taze maydanoz
-
1 limonun suyu
-
4-5 su bardağı içme suyu
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri yıkayıp blendıra alın. Limon suyunu da ekleyerek pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Elde edilen karışımı tülbent veya ince bir süzgeç yardımıyla süzün. Hazırladığınız içecek artık tüketime hazır.
Detoks Nasıl Uygulanmalı?
Kereviz sapı suyu sabahları aç karna bir bardak içilmeli.
Her gün taze olarak hazırlanmalı, bekletilmeden tüketilmesi öneriliyor.
Paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı; bol su içilerek detoks desteklenmeli.
