Estetik kaygıların ötesinde, selülit aslında vücuttaki dolaşım bozukluğunun bir sonucu olarak kabul ediliyor. Genellikle kadınlarda görülen bu durum, cilt yüzeyinde portakal kabuğunu andıran bir görüntüyle kendini belli ediyor. Peki, selülit nedir, nasıl oluşur ve ondan kurtulmak mümkün mü?
Selülit Nedir?
En temel tanımıyla selülit, cilt altı yağ dokularının bağ dokular arasında sıkışması sonucu oluşan dalgalı görüntüdür. Özellikle kadınlarda bağ dokularının dikey seyretmesi, bu görünümün daha belirgin hale gelmesine neden olurken; yağ hücrelerinin genişleyip dışarıya taşmasıyla ciltte girinti-çıkıntılar meydana gelir.
Selülit yalnızca kilolu bireylerde değil, zayıf hatta düzenli egzersiz yapan kişilerde bile görülebilir. Çünkü genetik yapı, hormon değişimleri, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve su tüketimi gibi birçok faktör bu problemi etkileyebilir.
Selülit Kaç Yaşında Başlar?
Selülit oluşumu genellikle ergenlik çağında, hormonların aktifleşmeye başladığı 14 yaş civarında gözlemlenmeye başlar. Ancak kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Selülit Dereceleri Nelerdir?
Uzmanlar, selülitin görünümüne göre üç seviyede incelendiğini belirtiyor:
-
1. Derece: Gözle görülmez, ancak cilt sıkıştırıldığında hafif pürüzler fark edilir.
-
2. Derece: Yatarken görünmez fakat ayakta durulduğunda çukur görünümü ortaya çıkar.
-
3. Derece: Hem yatarken hem ayakta bariz şekilde belirgindir; çukurlar derinleşmiştir.
Hangi Yiyecekler Selüliti Tetikler?
Selülit üzerinde doğrudan etkili yiyecekler olmasa da bazı gıdalar bu görünümün artmasına katkıda bulunabilir. Özellikle yüksek yağ, tuz ve katkı maddesi içeren ürünlerden uzak durmak önemlidir.
Selüliti artırabilecek bazı yiyecek ve içecekler şunlardır:
-
Pirinç
-
Kızartmalar
-
Margarin ve katı yağlar
-
Turşu
-
Fazla kahve, çay ve gazlı içecekler
-
Tuzlu atıştırmalıklar
Tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekmez ancak tüketim sıklığını ve miktarını azaltmak büyük fayda sağlar. Dengeli beslenme, selülit görünümünü azaltmada önemli bir rol oynar.
Selülitten Kurtulmak Mümkün mü?
Selülit tedavisinde tek bir çözüm yolu yok. Öncelikle oluşum nedenine göre bir yaklaşım belirlemek gerekiyor. Eğer problem fazla kilo ve hareketsiz yaşamdan kaynaklanıyorsa; düzenli egzersiz, bol su tüketimi ve sağlıklı beslenme etkili sonuçlar verir.
Genetik yatkınlık söz konusuysa tamamen yok etmek zor olabilir ancak görünüm büyük ölçüde azaltılabilir. Alternatif yöntemler arasında ise ses dalgası terapileri, radyoterapi gibi profesyonel uygulamalar öne çıkıyor. Bu tedavilerin kalıcı olabilmesi için yaşam tarzında da bazı kalıcı değişikliklere ihtiyaç duyuluyor.
Sporun ise doğrudan selüliti geçirdiği bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, vücutta yağ oranını düşürerek görünümü büyük ölçüde azalttığı biliniyor.
