Türkiye genelinde etkisini artıran kavurucu sıcaklarla birlikte sağlık uyarıları da peş peşe geliyor. Uzmanlar, aşırı sıcak havalarda sadece kronik hastalığı olanların değil, sağlıklı bireylerin de ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabileceğini vurguladı.
Yaz aylarının bunaltıcı etkilerine karşı alınması gereken önlemleri sıralayan sağlık uzmanları, sıcak çarpmasının beyin kanaması, kalp krizi ve ani tansiyon yükselmesi gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekti. Özellikle hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalığı olan bireyler için riskin daha yüksek olduğu belirtildi.
Uzmanlar, sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:
-
Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkünse dışarı çıkılmamalı.
-
Zorunlu durumlarda şapka kullanılmalı, gölgede kalmaya özen gösterilmeli.
-
El, yüz, ense ve kollar düzenli olarak suyla serinletilmeli.
-
Eve dönüldüğünde ılık bir duş alınarak vücut ısısı dengelenmeli.
-
Sıvı kaybını önlemek adına su tüketimi artırılmalı, günde en az 2 ila 2,5 litre su içilmeli.
Elektrolit dengesinin sıcak havalarda kolayca bozulabildiğini belirten uzmanlar, suyun bu süreçte hayati bir görev üstlendiğini vurguluyor. Sıvı alımında herhangi bir tıbbi kısıtlama yoksa, her bireyin günlük su ihtiyacını mutlaka karşılaması gerektiği ifade edildi.
Sağlık uzmanları, sıcakların etkisini daha fazla artırması beklenen günlerde vatandaşların bu uyarılara kulak vermesi gerektiğini hatırlatarak, "Basit önlemler hayat kurtarabilir" uyarısında bulundu.
