Kısa sürede fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin yeni gözdesi sütlü yeşil çay diyeti oldu. Vücutta biriken ödem ve şişkinliği hızla atmak isteyenlerin tercih ettiği bu yöntem, özellikle sosyal medyada dikkat çekiyor. Diyetisyenlerin de sıklıkla önerdiği yeşil çay, sütle birleşince etkisi iki katına çıkıyor. Metabolizmayı hızlandıran, yağ yakımını destekleyen ve açlık hissini bastıran sütlü yeşil çay, 3 gün boyunca uygulandığında ortalama 4-5 kilo kaybına yardımcı olabiliyor.
Sütlü Yeşil Çay Detoksu Nasıl Yapılır?
Sütlü yeşil çay detoksu, sadece 3 gün boyunca uygulanan özel bir programdır. Uygulama süresince başka yiyecek tüketilmez ve saat aralıklarıyla belirlenen ölçüde çay içilir.
Sütlü Yeşil Çay Detoks Tarifi
Malzemeler:
2 yemek kaşığı yeşil çay
1,5 litre yarım yağlı süt
Hazırlanışı:
Sütü tencereye alıp kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alıp kapağını kapatarak ılımaya bırakın. Ilık süte yeşil çayı ekleyin. Üzerini temiz bir bezle örterek yaklaşık 20-25 dakika demlenmeye bırakın. Demlenen karışımı süzüp cam şişeye doldurun ve gün içinde tüketin.
Detoks Programı Saat Saat Nasıl Uygulanır?
Sabah 10:00’dan itibaren 2 saatte bir 1 bardak için: 10:00 – 12:00 – 14:00 – 16:00 – 18:00 – 20:00 – 22:00 Gün boyunca en az 3 litre su içilmeli. Kesinlikle başka yiyecek tüketilmemelidir. Günde en az 20-25 dakika yürüyüş ve 20 dakika egzersiz önerilir. Detoks programı maksimum 3 gün uygulanabilir.
Yeşil Çayın Zayıflamaya Etkisi Nedir?
Yeşil çay, içeriğindeki kafein ve antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Vücut sıcaklığını yükselterek yağ yakımını destekler. Sütle birlikte tüketildiğinde ise tokluk hissini artırır ve diyet sürecini kolaylaştırır.
